回答：守本 倫子さん

湯船に鼻までつかってブクブクと息を出して遊ぶといいです。
鼻に蒸気や湯が入り、鼻水が柔らかくなります。
また、鼻から息を出すことで、鼻をかむ練習にもなりますよ。



■小さな子どもには市販されている鼻用噴霧器
まだブクブクできない小さな子どもには、鼻用の噴霧器に、生理食塩水を入れて、鼻の中にスプレーするのもオススメです。固まった鼻水がしっとりしてくるので、鼻吸い器で吸いやすくなります。
生理食塩水は、自宅で簡単に作ることもできます。

＜生理食塩水の作り方＞
水500ml（ペットボトル1本分）に、塩4.5g（小さじおよそ4分の3杯～1杯弱）
※0.9％の濃度です。人の涙ぐらいのしょっぱさだと思う濃さで作れば大丈夫です。
 

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