おやつは、エネルギーや栄養素を補う第4の食事
回答：太田百合子さん
幼児期は、体が小さいわりに多くのエネルギーや栄養素を必要としています。でも、まだ内臓や消化器官が未熟で、胃も小さく、たくさん食べることができません。3回の食事だけでは十分なエネルギーや栄養素をとりきれないのです。それを補うのがおやつです。おやつを単に甘いお菓子とみるのではなく、「補食」「第4の食事」だと考えてください。
どのくらいの時期から、おやつを始めればいいですか？
1日3食のリズムができるころ
回答：太田百合子さん
1日3回の食事にリズムが出てきて、日中の授乳量が減ってくるころが目安です。そのころから、おやつが必要になってきます。
おやつの量・栄養・時間は、どうすればいい？
夜、寝る前におやつを食べてもいいの？
甘いお菓子やジュースばかりで大丈夫？
甘いものは「虫歯」になる？
市販のおやつ、どう選べばいい？
