昼寝が不規則… 生活リズムを整えるためには起こすほうがよい?

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2018/01/06

出典:すくすく子育て[放送日]2018/01/06[再放送]2018/01/12

お昼寝を始める時間や長さが、日によってまちまちです。そのため、夜、寝る時間がずれてしまって、生活リズムがなかなか安定しません。お昼寝の途中で無理やり起こしてしまうと、その後ご飯を食べてくれなかったり、ずっと機嫌が悪かったりします。それでも、リズムを整えるためには、無理やり起こしてでも、きちんと時間を守ったほうがいいのでしょうか?

眠りが浅いときに起こすと機嫌が悪くならない

井桁容子さん回答:井桁容子さん

寝ているとき、眠りは深くなったり浅くなったりしています。体が動いているようなときは眠りが浅いときで、じっと動かないようなときは深いときです。起こすなら、眠りが浅いときに「おはよう」といって起こしてあげると機嫌が悪くならないと思います。


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