週末の土曜日と日曜日は子どもがいる家庭にぴったりのレシピをご紹介！ぜひ、ご活用ください。

お子さんのおやつを手作りしているという方も多いですよね。でもワンパターンになりがちで、お子さんに「またこれ～？」なんて言われちゃうこともあるのでは？

NHKでおなじみの料理番組のレシピサイト「みんなのきょうの料理」から、短時間でできる手作りおやつレシピをご紹介します。

腹持ち＆栄養満点のおかず系おやつ

野菜や豆を使ったおやつは、ヘルシーなので間食にぴったりです。
 

フライドかぼちゃ（撮影: 原 俊彦）

【材料】
・かぼちゃ 1/2コ（600g）
・揚げ油 適量
・塩 適量
・トマトケチャップ
＊好みで。
・マヨネーズ　＊好みで。

▼詳しい作り方はこちら
http://www.kyounoryouri.jp/recipe/6343_フライドかぼちゃ.html

ゆで大豆のカレー風味 いため（撮影: 坂上 正治）

【材料】
・大豆 （水煮。缶詰） 150g
・カレー粉 少々
・バター 大さじ1/2
・塩 少々

▼詳しい作り方はこちら
http://www.kyounoryouri.jp/recipe/10945_ゆで大豆のカレー風味%20いため.html

じゃがいもとツナのおやき（撮影: 坂上 正治）

【材料】
・じゃがいも 2コ（300g）
・たまねぎ 1/4コ（50g）
・ツナ （缶詰。小。フレーク。） 1/2缶（40g）
・コーン （缶詰） 50g
・塩
・こしょう
・小麦粉
・サラダ油

▼詳しい作り方はこちら
http://www.kyounoryouri.jp/recipe/11523_じゃがいもと%20ツナのおやき.html

明日も「脱マンネリ！ヘルシー！おうちでできる手作りおやつ」をご紹介します。

子どもがいる家庭にぴったりのレシピ集