（ね）　ねこのせのびで　きもちいい～

触れ合い度　　⭐︎
体操難易度　　⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎

暖かい日差しの中で、ねこが背伸びをする姿はのんびりムードが漂います。そんな姿を思い出しながらゆっくり大きく伸ばしましょう。

《どんなふうにやるの》
膝を付いて、よつばいの姿勢で前に腰を落としながらお腹を伸ばし、腰を後ろに引きながら背中を伸ばします。

《運動効果》
肩関節と背中の柔軟性を高め、ストレッチでリラックスできます。

《遊びの極意》
ねこが背伸びしをているのをイメージしましょう。少々きついストレッチではありますが、最後は楽しそうに腰を左右に「プルプルプル」と振ります。

★おとうさんとおかあさんはこちらの動画を見て練習（カゲレン）してね。

親子で楽しもう！「体操かるた」考案
【羽崎泰男】
元「こどもの城」総合プロデューサー。NHK子ども番組の指導・監修、城西国際大学教授として指導者の育成にも力をそそぐ。現在は鬼ごっこ博士として精力的に活動をしている。
【羽崎貴雄】　
イベントプロデューサー。こども向けや、親子向けのイベントを毎年100回以上のプロデュースを行う。
一般社団法人鬼ごっこ協会

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