どうする?体温調節

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2014/05/24

出典:すくすく子育て[放送日]2014/05/24[再放送]2014/05/30

子どもが夜中に布団をはいでしまったり、夏場は寝汗をすごくかいていたりします。寝ているときの体温調節はどうしたらいいですか?

エアコンや扇風機の風が直接当たらないように

2429回答:草川功さん
子どもは夜、眠くなると体温が上がり、寝入りの頃にその熱を放出するためにいったん汗をかきます。そして、汗をかいたあと体温が一定になります。夏場であれば、汗をかいてそのまま寝てもあまり心配はありませんが、エアコンや扇風機の風が直接当たると体温が下がりすぎる場合もあるので、寝室の風向きには注意しましょう。

寝姿勢と背中の温度をチェック!

3016回答:日沼千尋さん
眠っている子どもが暑がっているか、寒がっているか判断するには、寝返りが打てる年齢なら、寝ている姿勢をチェックしましょう。寒いときは体を丸めて縮こまって寝ているし、暑ければ手足を伸ばして寝ているはずです。また赤ちゃんの場合は、手足の温度よりも体の躯幹(胴体・体の中心部)の温度が目安になるので、背中のあたりを触って判断しましょう。


どれがホントの体温?

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