「産後うつ」のような状態になってしまったらどうしたらいい?

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2015/05/23

出典:すくすく子育て[放送日]2015/05/23[再放送]2015/05/29

出産後、子育てに不安を感じていたのですが、近くに相談できるような知り合いがいないこともあり、「産後うつ」のような状態になりました。そのころは、子どもの泣き声を聞くのもつらく、子どもをかわいいと思えないこともありました。このような状態になってしまったらどうしたらいいのでしょうか?

子育ての大変さを他の人と共有する

555762回答:市川 香織さん
子育てをしているママは、自分の力で頑張ろうと思っていることが多く、「みんなこれぐらいやっている」と自分が辛くても我慢してしまうことがあります。しかし、24時間子育てにかかりきりの生活は重労働。心身ともに大きな負担になるので、身近な人などに恥ずかしがらず相談したり、不安を打ち明けたりしてください。
毎日をほとんど子どもと2人きりで過ごすママにとっては、子育ての大変さを共有してくれる第三者がいるだけでも救いになります。
下のように産後の相談ができる場所もあります。このような場所を活用することも検討してください。

■産後の相談ができる場所

・保健センター
・子育て支援施設
・産院
・民間の子育て支援サービス



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