お昼寝は何歳ごろまで必要?

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2015/02/14

出典:すくすく子育て[放送日]2015/02/14[再放送]2015/02/20

3歳5か月の子どもを持つママです。わが子は眠たそうにしていても、お昼寝をしてくれません。お昼寝は何歳ごろまで必要なのでしょうか?

何歳になってもお昼寝はしてもOK

8068回答:榊原 洋一さん
人の睡眠リズムでは多くの場合、1日の中で、「夜」と「午後2時前後」の2回眠くなります。この睡眠リズムは子どもも大人も同じです。
そのため、年齢に関わらず、お昼寝をして問題ありません。


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