体重だけでなく、体脂肪率、筋肉量や推定骨量までも計測・表示できる体組成計、インナースキャン。気になるからだのデータを、グラフ表示で管理も可能。ダイエット、健康管理の強いサポーターになります。

靴内部にはミズノ独自の機能素材『ドライベクター』を使用。靴底にも独自のシステム素材を採用することにより、靴内湿度を軽減。吸湿・吸汗性と速乾性を兼ね備えたシューズは、快適なウォーキングを実現してくれます。

おもにテイクアウトや外食のカロリーを料理写真とともに紹介。カロリーセーブのコツや注意点なども解説されているので、バッグに携帯しておくと便利。繰り返し使うことで、基本的なカロリーも覚えられます。

「DOCTOR PLUS＋」考案の、柔軟トレーニング、筋力トレーニング、COREトレーニング、バランストレーニング、RUNトレーニングから成るエクササイズメニュー。ホームエクササイズのサポートとしても用いられます。
※ドクタープラス会員特別グッズ

今回のダイエットでは、ストレッチがとても重要。フローリングの床では、座ったり、寝たりのストレッチは、身体が安定せず、痛みを感じることも多いので、ほどよいクッションのあるヨガマットがあると便利です

ウォーキングもバレエもレコーディングも、水分補給をちゃんとすることはとても大事。特にウォーキングやバレエは、身体を動かし、汗もかくので、動いた後は、すぐに水分をとること。夏なので冷たくてOKです。